Dalla natura direttamente sopra la tua tavola per ritrovare la passione per la cucina fatta in casa sana e naturale.

Sei nella rubrica più cool dell’alimentazione sana e naturale fatta in casa!
Qui troverai straordinarie ricette e potrai assaporare da subito, tutto il piacere di mangiare sia per te che per tutta la tua famiglia.
Troverai piatti gustosi e splendide ricette per pranzi e cene e in più potrai preparare favolose colazioni e merende sane e prelibate anche per la gioia dei tuoi figli, mentre tu potrai mantenere un alimentazione che ti aiuterà a star bene durante le tue giornate, senza generare pesantezza e mantenendo una giusta dieta ricca di tutte le proprietà nutrizionali di cui hai bisogno.

Arianna Bedetti

Siamo quello che mangiamo” – dice l’antica saggezza.

Infatti, Arianna Bedetti lo comprende bene, visto che i suoi nonni e bisnonni, nonostante i lavori molto faticosi sono arrivati a vivere oltre i 90 anni.

Pensando al passato, dove una volta il pane si faceva in casa e si mangiava sano alimenti senza processi d’industrializzazione, nasce il suo sogno di ricercare e riportare sulla tavola le ricette di una volta riadattate e con sane combinazioni ideali per vivere meglio ed in salute senza rinunciare al sapore e mantenendo tutti i valori nutrizionali degli alimenti.

Così il piacere del palato diventa conoscenza delle diverse modalità di cottura e di conservazione dei cibi dove i sapori e gli odori, raccontano le storie meravigliose della natura.

Dolce, amaro, salato, acido… un viaggio nelle diversità del gusto.

Da sempre immersa nella filosofia “Huna” che suo marito Luca Bolognini insegna attraverso i suoi corsi in tutta Italia, decide di prendere uno pseudonimo hawaiano che indica un luogo amorevole e confortevole  “Tiki“.

Difatti Tiki rappresenta il suo desiderio di portare a tutti ricette sane ed equilibrate spiegate passo dopo passo attraverso foto e dettagliate descrizioni, in modo da aiutare le persone a creare piatti veloci e fatti in casa con grande passione e senza perdere mai di vista la propria salute.

Un apericena all’ultimo minuto?

La cena dell’ultimo minuto

Pasta e ceci

Spiedini golosi

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7+7 giorni di ricette sane ed equilibrate consigliate dalla Dott.ssa Biologa Nutrizionista Veronica Madonna e cucinate per te da Tiki

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